Entspannung

Was wir machen?

Wir beginnen den Entspannungskurs immer mit einer kleinen Atemübung zum ankommen und "runterfahren", danach erwarten dich verschiedene Entspannungsimpulse. Das können kleinere Bewegungsübungen, Massagen, Klangreisen, Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, Autogenes Training oder Atemtechniken sein. Am Ende erwartet dich immer eine lange Tiefenentspannung mit einer Phantasiereise.

Wer sind die Teilnehmer?

Wir sind eine Gruppe erwachsener Männer und Frauen aller Altersstufen, die sich regelmäßig selbst eine Auszeit vom Alltag gönnen wollen. Wenn du auf der Suche nach Entspannung und Ruhe bist, nach Zeit für dich, bist du hier richtig. Du benötigst keine Vorerfahrungen und kannst gern jederzeit dazustoßen.

Was du mitbringen solltest?

Bitte bringe eine Decke, ein Kissen und dicke Socken mit. Als Unterlagen gibt es Matten im Kindergarten.

Wann und wo findet der Kurs statt?

Jeden Mittwoch (außer in den Ferien), 19.30-21.00 Uhr im AWO Kindergarten Springmäuse, Am Südhang 9, 59192 Bergkamen.

Dieses Angebot findet zurzeit nicht statt. 

 

Zeiten:
Mittwochs 19:30 Uhr – 21:00 Uhr

Ort:
AWO Kindergarten Springmäuse
Am Südhang 9
59192 Bergkamen

Gruppenleiter:
Marina Michels