Rücken Fit

Jeder kennt es, Volkskrankheit "Rücken"

Wir alle hatten bestimmt schon mal Rückenschmerzen, ob es nur ein kleines ziepen ist, das Gefühl sich verhoben zu haben, Ischias Schmerzen oder oder…Rückenschmerzen können sich auf viele Weisen bemerkbar machen.Dagegen wollen wir aktiv etwas tun, mit und ohne Kleingeräte wie: Therabändern, Stäben, Petsibällen, kleinen Hanteln (0,5 kg – 1,0 kg), usw.

Ziele des Trainings:
Förderung der Sozialen Kontakte

• Spaß an der Bewegung
• Gemeinsam etwas für die Gesundheit tun
• Förderung der koordinativen Ausdauer
• Schmerzreduktion durch gezielte Übungen und Muskelaufbau
• Verbesserung des Wohlbefindens
• Rückengerechtes Verhalten im Alltag

Lasst uns gemeinsam etwas für unsere Gesundheit tun.

Rücken Fit

Beim Rücken-fit Kurs kann jeder teilnehmen der das Bedürfnis hat sich zu bewegen. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Wir legen unseren Fokus  zwar auf den „Rücken“ vergessen die anderen Körperregionen jedoch nicht. Unser Rücken soll gestärkt und beweglich bleiben, damit er die Lasten des Alltags tragen kann.