Yoga

In der Ruhe liegt die Kraft

Yoga bringt Körper, Seele und Geist in Harmonie miteinander. Die einzelnen Übungen werden teils im Stehen, teils im Liegen ausgeübt, entweder isoliert oder zusammengesetzt im sogenannten „Flow“. Die Übungen machen einen beweglicher, es trainiert das Gleichgewicht und führt einen zur inneren Ruhe und größerer Stressresistenz. Auch wird der Körper sanft gedehnt. Yoga ist eine gesunde Mischung aus Anstrengung und Entspannung.

Zubehör: bequeme Kleidung, eine Matte, ein Handtuch.